Корзина (0)
Ваша корзина пуста!
Кушаем рыбку с рождения?

Кушаем рыбку с рождения?

252
0
19 Августа, 2018

     Рыба – необходимый участник детского питания.
-В белке этого продукта находится 16 ценных аминокислот в идеальной пропорции для детского организма.
-В рыбе содержатся самые важные минералы для обмена веществ: фосфор, кальций, магний, цинк, бор, железо, йод.
-Этот важный продукт питания богат витаминами группы А, В, D и Е, которые необходимы растущему организму.
-В рыбьем жире масса кислот омега-3, которые обеспечивают нормальную работу мозга, ведут борьбу с воспалительными процессами.
Этот продукт принято делить на три вида:
1. Нежирная рыба: хек, минтай, судак, сайда, речной окунь.
2. Умеренно-жирная рыба: морской окунь, карп, салака, сом и лещ.
3. Жирная: скумбрия, сельдь, горбуша, кета, палтус, осетр, сайра.
Рекомендуются начинать вводить рыбу в рацион ребенка уже с 8 месяцев. Делать это нужно постепенно, начиная с маленького кусочка – размер в половину чайной ложки будет достаточным для первого раза. Рыбу лучше всего перетирать или взбивать блендером как дополнение к овощам или кашам, а давать ее ребенку необходимо 2-3 раза в неделю. В период, когда малышу исполняется 10-12 месяцев, объем потребляемой рыбки можно увеличить до 100 граммов за один прием.Начать лучше с белой нежирной рыбы, например, с минтая, трески, камбалы, морского окуня. Средне-жирную рыбу можно вводить в рацион крохи не ранее 2х лет, а жирную - только с 4-5 лет.
     Какая рыба допустима в детском питании?

Специалисты советуют не использовать в детском питании жирную рыбу, так как организму ребенка сложно переварить такой тяжелый продукт. А на умеренно-жирной и нежирной рыбе в детском меню, педиатры даже настаивают, ведь рыба хорошо воспринимается детским организмом, так как представляет собой легко перевариваемый белок. В ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, без которых невозможен правильный обмен веществ, а также важные витамины и микроэлементы...
Питайтесь правильно и вкусно, а главное дарите своему малышу только самое лучшее!
А какая любимая рыбка у вашего малыша ❓⬇

252
0
19 Августа, 2018

Связанные статьи

Ваш комментарий будет первым